2008-07-30から1日間の記事一覧

四十歳からの空手12・雑誌で強くなる

筋トレは確実に効果があったフィットネスクラブでせっせとウエイトトレーニングとエアロビクス系のトレーニングに励んだ結果は、思っていたより早く出た。考えてみれば当たり前の話で、もともと筋力がなかった人ほどちょっとしたトレーニングでも効果抜群と…