攻めるのが下手だ。 それはわかっていた。攻撃が単調、単発。上段を蹴ることができない。 体力が続かない等など。そこが上級者との違いだと思っていたのだが、 それは大きな間違いだと思うようになってきた。 受けが下手なのだ。先輩が組み手をやっていると…

上段に二発。 黒帯の先輩の横蹴りをもらった。この先輩はサウスポーで構える。そし て重心を後ろの足、つまり左足に置いて、前にある右足で横蹴りを蹴っ てくる。これが見えないのだ。 強いのは左の上段。こちらを警戒するあまり、どうしても前足への備え が…

技の緩急、力の強弱、そして息の調整。 空研塾で教わる空手の三大重要ポイントである。まずは技の緩急。たと えば同じ回し蹴りでも早く蹴るときもあれば、わざとゆっくり蹴ってみ たりする。要するに単調な攻撃では相手に簡単に受けられてしまう。だ から技…

８月６日の稽古：西部生涯スポーツセンター ダンススタジオ 19：00〜20：50 今日のテーマは回し蹴り、稽古はすべて回し蹴り尽くしである。 １ 平行立ちでの回し蹴り／中段、上段、下段 ２ 組み手立ちででの回し蹴り／中段、上段、下段（奥足、前足） 注意す…

センスが問われる技がある。 後ろ回しなどは、その典型だろう。一目見て、どんなふうに体を使って いるのかを理解できるかどうか。これが第一関門で、ここを合格しても 次のハードルが高い。すなわち理解した通りに体を動かせるかどうか。 さらに、その先は…

７月２３日の稽古：西部生涯スポーツセンター ダンススタジオ 19：00〜20：50 今日のテーマは前蹴り、稽古はすべて前蹴り尽くしとなった。 １平行立ちでの前蹴り ・上段 ・中段 股関節を折り畳む感覚を重視するよういわれる。プラス意識したのは膝 を上げた…

速いのである。号令も、次の動作へ移るときも。何もかもが。 昨夜は松原道場（http://chu-chun.hp.infoseek.co.jp/kuken_matubara.htm） の師範が来て、稽古を見てくれた。いつもとはかなりテンポが違う。普 通に正拳中段突きをやっても、号令とこちらの突き…

２日間で７時間の稽古。 大したことないやん、と思います？ それとも、すっごいな〜と感心し ますか。子どもの合宿に付き合わせてもらっての印象は、みんな、よく がんばったなぁのひと言に尽きる。 合宿所は山手にあるから、少しは涼しい風が入る。でも、雨…

右の脇腹をどつかれると、すごく効く。 先日の稽古で実感した。カウンターをとる練習として教えてもらった約 束組み手。相手の右逆突きに合わせて、体を右に捻りながら、左の突き を相手の右脇腹に。できれば少し下から上へ突き上げる。 こんな稽古を黒帯の…

本日の稽古：富雄中学校体育館 19：00〜20：30 ＜少年部＞ １．準備体操 ・縄跳び（前跳び、駆け足跳び、後ろ跳び）＋罰ゲーム ・マット（前転、後転、側転、飛び込み前転、地上転回） ※マット運動って、学校ではあんまりやんないのだろうか。みんな、結 構…

６月２５日の稽古：西部生涯スポーツセンター ダンススタジオ 19：00〜20：50 1組み手立ちでの基本稽古 ・逆突き ・鈎突き ・下突き ・前蹴上げ ・前蹴り ・回し蹴り（中段／上段） 前蹴上げで左を蹴るとき、まだ左膝に違和感がでる。膝を伸ばしたまま の方…

ようやく膝が治ってきた。屈伸運動をしても、少しキコキコいうぐらい で痛みはない。痛めている左足で蹴りを思いっきり振ると、ちょっと違 和感があるけど、蹴れないことはない。 うん、大丈夫。久しぶりに組手をやってみようと。大人の部の稽古はい きなり…

地味な稽古をずっと続ける。がんばって、がまんしてやっているうちに フッと抜けることがある。まるで階段を二、三段ほど一度に上がるよう に。気が付くと次のレベルへとステップアップしている。 これがいわゆる「化ける」ということ。何でもそうなんだろう…

ごく軽く、でも早いめのスパーリングを、と指導員がいっているのに、 どうも左のジャブ（かなぁ）をバチンと強く叩いてくる先輩がいた。 「なんで、そんなにつよ〜叩くねんな、かる〜にっていうたはるやん」 と、ちょい腹立ちまじりながら不思議で仕方なかっ…

膝の痛みがひいてきて、ようやく普通に歩けるようになった。もちろん、 まだ走ることはムリだし、階段の下りでは注意していないと膝が抜けそ うになることもある。でも、犬の散歩なら、もう大丈夫。子どもの送り 迎えだってできる。 たった、これだけのこと…

本日の稽古：７時２０分〜８時５０分／西部生涯スポーツセンター・ダンススタジオ ＜組み手立ちでの基本＞ ・右ストレート／右下突き／右鈎突き ・右ストレート〜下突き／右鈎突き〜下突き ・左ジャブ（できればノーモーションで）／左下突き／左鈎突き ・左…

昨夜の稽古内容：７時２０分〜８時５０分／西部生涯スポーツセンター・ダンススタジオ ＜５分間スパーリング＞ ウォーミングアップの代わりに、防具をつけずに軽くスパーリング。 休憩なしでの５分はかなりしんどい。 防具なしとはいえ、まったく当てないわ…

今日は、主に小学生の指導。 今月のテーマは、ストレートと前蹴り＆それらの受け。 まず基本で組み手立ちからのストレート。 右を突く時には、左肩の引きが大切なのだが、ここがなかなかわからないようだ。 一人ひとりにパンチを突かせ、その位置からさらに…

昨夜の稽古内容：７時２０分〜８時５０分／西部生涯スポーツセンター・ダンススタジオ ・ミット撃ち 相手が構えた場所に的確に反応して、回し蹴りを入れる。ポイントは、素早い反応。左右どちらも同じように、また上段、中段、下段のいずれにもスムーズに足…

今日の稽古 砂袋：突き１００本、すね１００本 ジョギング２０分 立禅５分